Москва, 5 мин от м. Воробьевы горы
июнь-октябрь 2022
июнь-октябрь 2022
Занятия в гамаках на веранде под крышей в парке
К сожалению, по независящим от нас причинам в сезоне 2023 занятий в парке не будет :(
Улучшите cпортивную форму, снимите стресс и летайте с нами!
Расписание занятий на лето 2022
Занимаемся с июня по октябрь. Веранда под крышей, комфортно и в ясную погоду, и в дождь
Вторник
19:00 - Optima (средний уровень)
20:00 - Lite (начальный уровень)
20:00 - Lite (начальный уровень)
Среда
19:00 - Lite (начальный уровень)
20:00 - Optima (средний уровень)
20:00 - Optima (средний уровень)
Четверг
19:00 - Optima (средний уровень)
20:00 - Lite (начальный уровень)
20:00 - Lite (начальный уровень)
Суббота
11:00 - Optima (средний уровень)
12:00 - Lite (начальный уровень)
12:00 - Lite (начальный уровень)
Воскресенье
11:00 - Lite (начальный уровень)
12:00 - Optima (средний уровень)
13:00 - Pro (продвинутый уровень) группа в процессе набора
12:00 - Optima (средний уровень)
13:00 - Pro (продвинутый уровень) группа в процессе набора
Фитнес в гамаках
Мы сочетаем несколько направлений, чтобы поработать над телом и над душевным состоянием
Растяжка
Поработаем над эластичностью мышц и подвижностью суставов. Растяжка в гамаке проходит мягко, гамак надежно защищает и поддерживает. Никаких травм и неприятных ощущений.
Тонус мышц
Стройное и подтянутое тело - отчасти результат работы над мышечным тонусом. Гамак позволяет тренировать практически все группы мышц, особенно такие эстетически важные, как мышцы ягодиц, ног, рук, мышцы-стабилизаторы. Активные упражнения поднимают общий уровень энергии
Медитация и антистресс
Занятия в выходные помогут настроится на продуктивную неделю, а в будни вечером переключиться и на время забыть о заботах рабочего дня. Мы делаем наши занятия не только тренировкой для тела, но и для отработки осознанности, ловим момент "здесь и сейчас"
Перевороты вниз головой
Это называется декомпрессионный переворот. Под воздействием гравитации каждую секунду каждая клетка, каждый орган тела тянется вниз. При во время переворота ваши внутренние органы, кожа словно подвергаются обратной гравитации. Позвоночник растягивается, выправляется осанка
Наши занятия
На нашей веранде в парке Воробьевы горы царит неповторимая атмосфера: шум листвы, прохладный ветерок, просторная деревянная веранда. Широкая крыша укрывает от яркого солнца и от дождей. Мы занимаемся с комфортом в любую погоду
Абонементы
Действует на любые групповые занятия по расписанию. Занятие - 60 минут.
Пробное занятие
Занятие длится 60 мин, этого хватит, чтобы познакомиться с гамаками и получить адекватную нагрузку
600 руб
Записаться Разовое посещение
Любое занятие по предварительной записи в рамках расписания
1 200 руб.
Абонемент на 4 занятия/30 дней
Занятие 60 мин. Мини-группа до 8 человек, 3 разных уровня, включая начальный
4950 руб
Абонемент на 8 занятий/30 дней
Занятие 60 мин. Мини-группа до 8 человек, 3 разных уровня, включая начальный
8800 руб
О студии GamakFitness
Наши занятия подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Летом они проходят на веранде под крышей в парке Воробьевы горы. Наши сертифицированные тренеры всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс. Занимаемся на летней веранде с 2017 года.
Наши преподаватели
Каждый из них сертифицированный тренер методики Антигравити. Наши девочки любят гамаки и посвящают им большую часть своего времени
- ЗаремаВ фитнес индустрии 7лет.
Сертифицированный инструктор AntiGravity , направления Fundamental, AirBare, Stretch, Yoga, Kids. Регулярно участвует в фитнес-форумах и конвенциях«Больше всего в тренировках в гамаках мне нравится состояние легкости после , появляется ощущение контроля над телом, появляется много сил и энергии для повседневной жизни» - ТатьянаСертифицированный тренер
AntiGravity Fundamentals, AntiGravity Kids, AntiGravity AirBarre.
UNIFLY Base, UNIFLY stretch.
Функциональный тренинг, функциональное движение, stretching, ЛФК.
Стаж в работы с детьми и взрослыми 5 лет.«Люблю нестандартный подход к фитнесу, к движению, а если занятие при этом сопровождается возможностью ощутить свое тело в полете, это двойное удовольствие!» - АлёнаСертифицированный тренер Antigravity, функциональный тренинг, TRX«На занятиях в гамаках можно проработать не только всё тело, но и мысли, наш разум; научиться быть в настоящем моменте и наслаждаться им. Тренировка в гамаках помогает увидеть красоту своего тела и открыть его настоящие возможности. В этом есть определенная магия»
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Контакты
+7 926 220 97 95
gamakfitness@gmail.com
Природный заказник Воробьевы горы, павильон Экология, Москва
10.00–22.00
gamakfitness@gmail.com
Природный заказник Воробьевы горы, павильон Экология, Москва
10.00–22.00
Click to order
Total:
